Емоциите и сърцето – каква е връзката?

Сърцето е чувствителен орган, който реагира на всички емоции, включително и на стрес. Когато се чувстваме напрегнати, тялото произвежда хормони, които повишават кръвното налягане и ускоряват сърдечния ритъм. При хроничен стрес тези процеси могат да натоварят сърдечно-съдовата система. Затова е важно да включим в ежедневието си практики като разходки, тиха музика или разговор с близък човек, които да помогнат на сърцето да работи в спокоен ритъм.